2014. 11. 29. 16:31 이런저런/─냠냠짭짭
유자차 건더기, 먹어 말아?
겨울을 맞아 며칠전에 유자차를 한통 사다놓고 한 잔씩 타먹는 중인데
마실 때마다 이 건더기를 먹는 게 좋을까 안 먹는 게 좋을까 갸웃거리다가 검색해봤다.
결론은, 먹는 게 좋다고~
내친 김에 유자차의 효능도 좀 살펴봤는데,
익히 알려진대로 비타민C가 많아서 감기에 좋은 건 물론이고
노화예방, 변비, 골다공증, 암 예방, 피부미용, 피로회복, 면역력 강화에도 좋고
심지어 숙취해소에도 효과가 있단다.
그리고 한 가지 더 알게 된 사실~
섭취한 비타민C는 6시간이 지나면 몸속에서 모두 빠져나가기 때문에
하루 한번 많이 먹기보다는 하루 세 번 정도로 나눠먹는 게 좋다고 하니 참고들 하시길~^^
나이들면서 점점 체력이 저질이 되서 겨울이면 감기를 달고 사는데
앞으로 겨울동안 부지런히 타먹어봐야지.
꽤 큰 병으로 마트에서 6천 얼마 주고 구입했는데 저거 한 병이면 한 달은 먹을 듯?
가격도 저렴하고 맛도 좋고 몸에도 좋으니 열심히 마셔보잣!^^
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